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dimanche 7 décembre 2014

DETOX LIQUIDE


Salut les filles! Peut-être avez-vous entendu parler des cures détox. Ces programmes (assez rigoureux) de 3 à 6 jours sont sensés purifier l'organisme et chasser les toxines. Attention, ils ne sont pas fait pour perdre du poids (et de toute façon, vous perdrez surtout de l'eau). Ces cures sont idéales après les fêtes, quand on a emmagasiné (beaucoup) trop de nourriture au cours des copieux repas de famille! Moi, j'ai choisi de faire une cure avant les fêtes. Il existe plusieurs sortes de cure, il y a la journée protéines, la micro-nutrition, le jeûne et encore bien d'autre. Moi, j'ai choisi la détox liquide. En quoi consiste-t-elle?

Le principe, c'est de boire des jus du petit déjeuner jusqu'au dîner pour éliminer les toxines et faciliter la digestion (après cette cure, bonjour le ventre plat!). Pendant 3 jours, vous ne "mangerez" donc que liquide, alors on dit adieu le calendrier de l'avant pour quelques jours! 

Les bénéfices de cette cure? Il y en a plein! 
-plus d'énergie et d'optimisme
-un meilleur sommeil
-diminue la rétention d'eau
-et bien sur, éliminer les toxines
Bref, c'est tout bénef!



Les jus doivent être faits à base d'aliments contenant des principes actifs bénéfiques pour la cure, par exemple la betterave qui favorise l'élimination hépatique ou le pruneau qui favorise l'élimination digestive. Pour moi c'est assez compliqué de ne manger que des jus pendant 3 jours, c'est pourquoi je complète avec des soupes pour les repas. Quoi qu'il en soit avec cette cure, vous allez exploser le record des 5 fruits et légumes par jour à vous toute seule! 


Comment choisir la durée de la cure ? 3 jours, c'est bien. Vous pouvez prolonger un peu si vous êtes courageuse et que vous voulez plus d'effets. Mais attention aux carences si vous prolongez trop!





Voilà, j'espère que cet article vous aura plus! Bon courage à celles qui se lance!
Bisous ! 








12 commentaires:

  1. Je trouve que c'est une bonne idée. Et du coup tu bois quoi comme types de jus ? ça m'intrigue ^^

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    1. Le matin et le goûter tu peux mixer plusieurs fruits et te faire un smoothie, pour les repas il existe des smoothies verts mais j'en raffole pas! Je préfère les bonnes soupes de légumes! :)

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    2. Tiens regarde, sur ce site tu peux trouver les jus déjà tout prêts! Mais c'est un peu cher je trouve...
      http://www.dietox.fr/

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  2. Très bonnes idées, je pense que moi j'arriverai pas le faire trop gourmande :)
    Bon courage a toi !!
    Bis
    www.chicmode8.blogspot.com

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    1. Haha oui ça demande parfait un peu de volonté! Mais tu es contente quand tu as fini la cure au moins :)
      Bisous!!

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  3. Trop dur pour moi je suis trop gourmande !!!
    Bises

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  4. Pourquoi pas tester en janvier :)
    Bisous
    Yu'

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  5. ça me tente moi aussi ms en janvier :D

    http://mydailyfashiondose.blogspot.fr/

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  6. Tenez moi au courant si vous le faite ;) Bisouuuus

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  7. Très peu pour moi... je serais bien incapable de tenir une telle cure, pour moi c'est impensable ! ;) J'ai beau adorer les soupes et les smoothies, j'aurais du mal à me passer d'aliments solides pendant plus d'une journée. Mais ne jamais dire jamais, je me laisserais peut-être tentée par un essai un de ces quatre... En tout cas, ton article est très informatif ! :)

    Des bisous,
    Charlotte

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  8. J'adore l'idée (même si j'ai un peu peur de craquer), ça me donne bien envie de me lancer !

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